Comment je vis le jeûne pendant le confinement. Défi J14

Le temps commence à devenir long et ce, pour tous le monde. On commence à tourner en rond et on a envie de sortir.  D’ailleurs l’impatience commence à se ressentir; on croise plus de personnes dans les rues et les sédentaires habituels se mettent au sport Open-mouthed smile. Faire un jeûne intermittent en ce moment est idéal me direz-vous? Oui et non ! Je vous explique pourquoi.

Les avantages à démarrer un jeûne en confinement

  •  Moins de stress
  • Emploi du temps plus souple
  • Accès à des plages de repos plus facile
  • Simple à mettre en place
  • C’est gratuit !
  • Moins de temps à cuisiner et à manger et plus de temps pour ses loisirs

 

Les inconvénients à démarrer un jeûne en confinement

  • Vivre en décalage de ses proches
  • Avoir moins d’énergie pour des activités sportives
  • Avoir des coups de pompe qui demandent du repos en plein milieu de la journée
  • Risque d’être sédentaire
  • Absence de réconfort par la nourriture

Pour résumé, il y a quasiment autant de bons côtés que de mauvais Smile. Ben alors pourquoi jeûner ? Vous savez c’est encore une fois une question de perception et du “pourquoi vous voulez jeûner”. Le tout est de clarifier votre objectif.

 

Pourquoi Jeûner? Les raison peuvent être multiples

  • Guérir un problème de santé
  • Préserver sa santé
  • Perdre du poids
  • Améliorer ses performances sportives
  • Changer d’hygiène de vie

Lorsque vous savez la direction que vous prenez et que vous êtes en voiture, vous n’avez plus de questions à vous poser. Bien sûre qu’il y a des inconvénients. A vous de voir s’ils sont insurmontables. Pour détourner votre attention du négatif, je vous propose de vous concentrer sur des occupations.

Les activités pendant le confinement

Bien entendu, nous sommes limités dans nos déplacements et notre temps est également chronométré. Entre nous soit dit, la situation est absurde; interdire les gens de promener dans la nature est incohérent sachant que c’est le meilleur endroit pour renforcer notre système immunitaire. Voici quelques idées sur les activités que je pratique et que je vois pratiquées par d’autres autour de moi:

  • Sport: marche à pieds, vélo, jogging
  • Jardinage: couper les haies, tailler les arbres, faire son potager…
  • Faire ses courses
  • Bricolage chez soi ou au sein de la résidence
  • Discuter de balcon à balcon entre voisins
  • Étudier et se former en ligne
  • Promener son chien
  • Rangements maison
  • Télétravail

Il y en a certainement d’autres mais cela manque tout de même d’interactions avec d’autres humains vous ne trouvez pas?

Mon ressenti global sur le jeûne en confinement

Enfin, je ne pense pas être la seule à penser ça mais le confinement devient long et pénible.

Je respecte totalement les personnes qui travaillent actuellement et qui prennent des risques face au virus. Je dirais même que je les félicite et les encourage de tout cœur.

Nous avons tous besoin de bouger à un peu plus d’un kilomètre de chez soi, de voir ses proches et même de simples échanges avec des gens. Je ne sais pas si c’est le jeûne qui commence à tirer sur mon moral ou si c’est le confinement! ça peut aussi être les deux!

Donc je dirais que j’ai un ras le bol et une colère envers le gouvernement qui nous prend pour des abrutis! Je vais clôturer mon sujet ici car cela peut lancer sur un autre débat!

Et vous? Comment vivez-vous votre confinement? Jeûneurs et non jeûneurs d’ailleurs! Laissez un commentaire ci-dessous Winking smile

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